नमस्कार दोस्तों BajiyaNews.com वेबसाईट पर आप सभी का हार्दिक स्वागत है इस पोस्ट हम बात करेंगे (मेडिटेशन) Dhyana Mudra in Hindi अर्थात ध्यान के विषय में जिसे आइए जानते है मेडिटेशन के फायदे के बारे में, हर वर्ग के व्यक्ति को mediation जरूर करना चाहिए। जो आपको मानसिक रूप से मजबूत बनाने में मदद करता है।
Dhyana Mudra in Hindi | ध्यान मुद्रा के फायदे और विधि
प्राचीन भारत और चीन में उत्पन्न हुए पूर्वी दर्शन और चिकित्सा ने पारंपरिक रूप से शरीर की संरचनाओं और जीवन प्रक्रियाओं को अविभाज्य माना है। उनकी शब्दावली संरचना और कार्य के बीच आधे रास्ते में रहती है और मानव शरीर में कुछ संस्थाओं की पहचान करती है, जो जीवन ऊर्जा के प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है और, कुछ अर्थों में, उस प्रवाह के लिए नाली जो पश्चिमी विज्ञान और चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त संरचनात्मक संरचनाओं के अनुरूप नहीं है। चक्र किसी व्यक्ति के जैविक क्षेत्र में ऊर्जा केंद्र होते हैं और उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के साथ-साथ अंगों के कुछ समूहों के लिए जिम्मेदार होते हैं। मानव शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्य ऊर्जा द्वारा निर्धारित होते हैं ।
वैज्ञानिक कहते हैं कि हम अपने दिमाग का सिर्फ 10% ही इस्तेमाल करते हैं। मैंने अभी जो कहा उसके बारे में सोचो। हम अपने दिमाग का केवल 10% उपयोग करते हैं! हम बाकी 90% बर्बाद कर रहे हैं। इसे इस तरह से सोचें… क्या होगा अगर हम अपने वेतन का केवल 10% ही इस्तेमाल करते हैं? क्या हम अपने वेतन के 10% पर जीवित रह सकते हैं? कोई रास्ता नहीं, जब तक कि आपका बिल गेट्स न हो। हम जो भोजन बनाते हैं उसका केवल 10% ही खाने के बारे में क्या? क्या यह भोजन की बर्बादी नहीं होगी? तो हम अपने मस्तिष्क का केवल 10% उपयोग करने से क्यों कतराते हैं? अपने जीवन को देखो। क्या आप अपनी मनचाही जिंदगी जी रहे हैं…अपनी शर्तों पर? क्या आपने जो बनाया है उससे खुश हैं या आपको लगता है कि यह बेहतर हो सकता है? संभावना है कि आप अपनी क्षमताओं का केवल 10% ही जी रहे हैं। (Dhyana Mudra in Hindi)
अगर आप अपने दिमाग का सिर्फ 10% इस्तेमाल करके खुश हैं तो अभी पढ़ना बंद कर दें। यदि आप संतुष्ट नहीं हैं और बाकी का उपयोग करने में सक्षम होना चाहते हैं तो पढ़ते रहें। उस महानता के बारे में सोचें जो आप अपने पूरे दिमाग का उपयोग करके प्राप्त कर सकते हैं। मन का उपयोग करने के कई महान शिक्षक रहे हैं, जैसे नेपोलियन हिल, राल्फ वाल्डो इमर्सन, मैक्सवेल माल्ट्ज और कई अन्य। ये लोग आपके दिमाग की शक्ति का उपयोग करने का रहस्य जानते थे और इसका उपयोग कैसे करें।
मैं यहां आपको यह बताने के लिए हूं कि वर्तमान में आपके पास ब्रह्मांड का सबसे शक्तिशाली उपकरण है…आपका अवचेतन मन। आपका अवचेतन मन सब कुछ जानता है। इसके सभी उत्तर हैं यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं। यह आपको सद्भाव, धन, स्वास्थ्य, आनंद और सफलता के जीवन की ओर ले जा सकता है! यह आपके जीवन के सभी पहलुओं के साथ संभव है।
यह हमारी गलती नहीं है। आपको कभी यह नहीं सिखाया गया कि अपने दिमाग का उपयोग कैसे करें। अतीत खत्म हो गया है और आज एक नई शुरुआत हो सकती है। यह मायने नहीं रखता कि आज से पहले क्या हुआ था, मायने यह रखता है कि आज से क्या होता है। आपको अपने अवचेतन मन पर विश्वास करना चाहिए और यह जानना चाहिए कि यह आपको आनंद और सफलता का जीवन जीने की अनुमति दे सकता है।
आइए एक बहुत ही सरल प्रक्रिया से शुरू करते हैं। अपने अवचेतन मन को अलार्म घड़ी की तरह इस्तेमाल करें। रात को सोने से पहले यह बता दें कि आप किस समय उठना चाहते हैं। मान लीजिए कि आप सुबह 7:00 बजे उठना चाहते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने अवचेतन मन को “सुबह 7:00 बजे मुझे जगाने” के लिए कहें और यह कहते हुए 7:00 पढ़ने वाली घड़ी की कल्पना करें।
अपने जीवन को बदलने का पहला कदम अपने अवचेतन मन पर प्रभाव डालना शुरू करना है। आप पुष्टि करने के साथ-साथ कुछ विचारों को सोचकर ऐसा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप अपने जीवन में धन को आकर्षित करना चाहते हैं। आप बस इन शब्दों को दोहरा सकते हैं “मैं धन और सफलता हूँ”। इन शब्दों को दिन में कई बार दोहराएं। सुबह उठने पर और सोने से ठीक पहले उन्हें कहना सबसे अच्छा है। यह तब होता है जब आपका दिमाग अल्फा अवस्था में होता है। उन्हें कहते समय, सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में उनका मतलब रखते हैं और शब्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह मत सोचो कि यह एक घर का काम है वरना यह तुम्हारा कोई भला नहीं करेगा। आप उन्हें ध्यान करते हुए भी कह सकते हैं।
ध्यान मुद्रा करने की विधि
शांत रहें और अपने अवचेतन मन की सुनें। जरूरत पड़ने पर अपनी आंखें बंद कर लें और किसी चीज को अपने पास आने के लिए मजबूर न करें बल्कि शांत रहें और सुनें। अगर जवाब तुरंत नहीं आता है, तो कोई बात नहीं। यह शायद उत्तर की तलाश में है और इसमें थोड़ा समय लग सकता है। लेकिन, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, जवाब आ जाएगा…..शायद अगले दिन या अगले हफ्ते। आपको बस सतर्क रहने और अपने एंटेना को ऊपर रखने की जरूरत है। उत्तर आपके बाहर की किसी चीज से आ सकता है, शायद आपके जागने के बाद। आप अपने विचारों में स्पष्ट हो सकते हैं कि क्या करना है। आप कुछ ऐसा पढ़ या सुन सकते हैं जो आपको बता सके कि क्या करना है। आपको अपना उत्तर किसी मित्र से मिल कर मिल सकता है और वह कुछ ऐसा कह सकता है जो निर्णय लेने में आपकी सहायता कर सकता है। बस धैर्य रखें और निराश न हों और इसके बारे में बहुत अधिक सोचें। (Dhyana Mudra in Hindi)